妊娠線
妊娠線は出産後は目立たなくなるとはいえ、できないに越したことはありません。体重の増えすぎに注意するほか、クリームで保湿するのも効果的です。パパに優しくクリームを塗ってもらえば、今しかできないスキンシップにもなります。
妊娠線とは？
妊娠線は、妊娠中のお母さんのおなかに現れることのある、ほんのりと赤みを帯びた線のことです。おなかだけではなく、胸やおしり、太ももなどにできることもあります。妊娠によっておなかや胸が大きくなり、皮膚が急に伸ばされることで現れてくるものです。
皮膚は、上から、表皮、真皮、皮下組織からできています。妊娠して皮下組織の中にある脂肪細胞が急に大きくなると、表皮はそれにともなってある程度は伸びるものの、真皮や皮下組織は、その伸びについていくことができずに、断裂してしまいます。断裂したところからは、その下にある毛細血管が見えます。それが伸びて薄くなった表皮を通して透けて見え、これが妊娠線になります。
妊娠線は皮下脂肪のつきやすい部分に起こる
妊娠線は妊婦さんの約7割に現れる
妊娠線ができるのは、おなかが急に大きくなったときです。たいてい、おなかが大きく目立ち始める妊娠7ヶ月ごろからできるようになります。おなかの大きくなる大きさは、人によって個人差があります。多胎妊娠の場合や小柄な人は、おなかがせり出すような感じで、おなかもどんどん大きくなりがちです。その分、おなかの皮膚が引き伸ばされますが、これはしかたありません。また、肌質によっても、できやすい、できにくいがあります。一般に、皮膚がカサカサしていて弾力のない人はできやすく、しっとりしていて伸びのいい人はできにくいようです。これも、持って生まれたものなので、ある程度はしかたないといえるでしょう。
妊娠線は完全には消えない
クリームやオイルなどを塗って予防する
妊娠線をなるべくできないように、また、できても最小限にとどめるための方法はあります。まず、急激な体重増加を避けること。おなかが大きくなるにしても、少しずつならいいわけです。そして、皮膚になるべく潤いを与えること。乾燥しないようにクリームやオイルなどを塗って、よくマッサージしておきましょう。大きくなった胸や太ももなどにも、同様のケアをしておきます。妊娠線ができてしまうと、がっかりして、それまで続けていたケアをやめたくなります。でも、さらにひどくしないためにも、最後までケアは続けてください。
妊娠線予防のためのマッサージ法
毎日お風呂上りに妊娠線ケアのための保湿クリームを利用して行ないます。おなかだけではなく、おしりや乳房など妊娠線の出やすい部分もケアしておくと良いでしょう。
※おなかが張っているときは中止しましょう。
妊娠線を予防するコツ
●体調管理をしっかり
甘い物や炭水化物、油分のとり過ぎに注意します。
●脂肪の付きにくい体にする
まめに体を動かし、脂肪が付きにくい体でいましょう。
●お肌に潤いを
皮膚の乾燥を防ぐために、クリームなどで保湿、マッサージをしっかり行ないましょう。
●お風呂につかる
シャワーで済ませずに、お風呂につかれば、皮膚の血行が良くなります。保湿効果のある入浴剤を使えば一石二鳥です。
●腹帯やガードルも使用
腹帯やマタニティー用のガードルで適度におなかを支えると、皮膚が伸びすぎず、妊娠線の予防になります。
●鏡でチェック
大きなおなかの下側はママの目からは見えません。鏡を利用してチェックしておきましょう。
