妊娠6ヶ月（赤ちゃん・症状）

妊娠6ヶ月（20～23週）

妊娠中期

ママになった実感を強く感じる時期

前にせり出すように大きくなった子宮を支えるために、ママの体は反り返った姿勢になります。そのせいで、背中の痛みや腰痛、足がつるなどのマイナートラブルに悩まされるママが増えてきます。これらの症状をやわらげるには、体を動かし、血行をよくすることが大切です。運動は、体重のコントロールにも役立ちます。
産後、母乳を出すための準備として乳腺が発達し、乳房も大きくなります。母乳を作るホルモンのプロラクチンが分泌されるので、乳頭から半透明の乳汁がにじみ出てくるママもいます。また、ほとんどのママが胎動をはっきりと感じます。

そろそろ母乳を出す準備を…

妊娠すると、乳腺葉（乳腺）が発達し、脂肪がついて乳房が大きくなります。母乳が本格的に分泌するのは産後ですが、準備は妊娠中から始まっています。スムーズな授乳のために、中期から始めたいのが、乳頭のお手入れです。また、質のよい母乳のために、脂肪を控え、野菜たっぷりの食生活を心がけましょう。

出産方法はいろいろある

はじめての妊娠の場合は、とりあえず家の近くの産婦人科を受診することが多いと思います。安定期に入るまでは同じ病院で継続的に診てもらったほうが安心ですが、出産は、自分の希望する方法を採用しているところを選択することもできます。ただし、転院するなら6ヶ月頃までにしたはうがいいでしょう。
出産方法の差とは、主に陣痛の痛みをやわらげる方法の違いです。いくつか代表的なものを以下に紹介しました。これらのほか、病院独自の方法を採用していたり、複数の方法のいいところを取り入れていたりすることもあります。「○○法」と名前がついているものだけがいい方法というわけでもありません。

日常生活での注意点

●旅行に適した時期ですが、無理のない範囲で楽しみましょう。
●体重増加をチェックするため、ときどき体重計に乗ってみましょう。
●家の中や周囲の安全点検を。階段や段差、滑りやすい場所を確認しておきます。
●貧血になりがちです。鉄分やタンパク質をたっぷりとりましょう。
●赤ちゃんの聴覚が発達してきたので、そろそろ話しかけてあげましょう。

この時期の楽しみ

●二人きりで旅行を楽しむのはいかがでしょう？　ゆったりしたスケジュールなら、妊娠中でも十分に楽しめます。
●カロリーや塩分を控えた料理のレパートリーを広げてみましょう。生まれてくる赤ちゃんの離乳食作りにもきっと役立つはずです。
●母親学級などで妊婦仲間が増えてくるころです。
●おなかの中で動く赤ちゃんに励まされます。

パパができること

●地域の保健所や産院などで行われる両親学級に参加しましょう。立ち会い出産を希望するなら必須のことも多いし、そうでなくても、父親としての自覚がわいてくる、いいチャンスです。
●妊娠線予防に、天然成分のクリームやジェルをママの体に塗ってあげましょう。
●つわりがおさまって調子がいいからと、ママはつい油断しがちです。パパは客観的な目で体重管理に気を配ってあげましょう。

ホルモンの分泌が活発に

赤ちゃんは子宮の壁を蹴ったり、両足のつま先をつけたり、羊水の中で活発に動き回ります。しかし、まだ位置が定まっていないので、健診で逆子の状態になっていても心配ありません。多くは今後、正常な位置に戻ります。まゆ毛やまつげが生え始め、髪の毛も濃くなってきます。
皮膚の神経も完成に近づき、触覚が敏感になります。手足には将来、指紋になる渦巻状の突起も現れています。消化機能も発達し、羊水を飲んで、尿として排出するようになります。胎児の尿は水のようで、とてもきれいです。口の中では乳歯の元も形作られてきます。ホルモンの分泌器官も活発に働き始め、外性器も以前よりはっきりしてきます。

赤ちゃんの様子

聴神経が脳とつながり、音が聞こえるようになります。いちばん大きく聞こえているのは、ママの体内を血液が流れるザーザーという音や、心臓のドキドキと脈打つ音です。ママの声は、おなかの外からも、体の中を通っても聞こえてきます。もちろん、ママとおしゃべりするパパの声も聞こえます。やさしく話しかけてあげれば、意味はわからなくても雰囲気は伝わり、うれしいはずです。
一方、目は閉じているので見ることはできませんが、視覚も発達しつつあります。眼球をキョロキョロ動かしているのは、おそらく将来のためのトレーニングです。